第一天：丽江 — 长江第一湾 — 香格里拉 — 依拉草原纳帕海 — 奔子栏
　　早8：15在阿拉丁公司集合，8：30出发 － 途经拉市海 － 远眺长江第一湾 － 虎跳峡镇午餐 － 徒步上虎跳峡 － 小中甸牧场 － 香格里拉 － 奔子栏（住标间）（因为中虎跳峡最近路面维修，改走上虎跳峡，恢复待定）



第二天：奔子栏 — 梅里雪山 — 西当村 — 雨崩（徒步约6小时）
　　奔子栏 — 白马雪山丫口 — 梅里雪山观景台 — 飞来寺 — 西当村徒步到雨崩(住普间）



第三天：雨崩 — 大本营 — 冰湖 — 雨崩（徒步约8小时）
　　雨崩 — 大本营 — 冰湖 — 雨崩(住普间）



第四天：雨崩 — 神瀑 — 西当村 — 飞来寺（徒步约10小时）
　　雨崩 — 徒步到神瀑 — 徒步到西当村 — 坐车返回飞来寺（住标间）



第五天：飞来寺 — 东竹林寺 — 奔子栏 — 香格里拉
　　飞来寺（观看梅里雪山日照金山）— 观金沙江第一湾（月亮湾） － 东竹林寺 － 经奔子栏 － 依拉草原（纳帕海） — 香格里拉（住标间）


第六天：香格里拉 — 拉市海 — 丽江
　　香格里拉 — 逛香格里拉独克宗月光古城 — 经虎跳峡 — 经拉市海 — 丽江